• главная
• новости
• о нас
• расписание
координаты

 

 

Фитнес клуб L&N приглашает

Вас в мир красоты,

стройности и грации!

наш форум

Спец-предложение для корпоративных клиентов:

Арендовав клуб на несколько часов или на целый день, вы сможете посетить сауну, воспользоваться массажной кроватью Nuga Best  и креслом Panasonic, посетить солярий, поиграть в настольный теннис.

1 час – 1000р. до 6-ти чел.
1 час -  1500р. от 6-ти чел.
1 час – 2000р. от 10-ти чел.


Корпоративным клиентам предоставляются скидки:
Абонемент общий на 24 занятия (фитнес+танцы) на двоих 1600р   
на  троих 2300р
на пять человек 3500р
на шесть человек 4000р

Программа «выходная суббота» , посещения 4раза в месяц, стоимость 800р

Сауна 2 часа

дыхательная гимнастик по Стрельниковой

 

Программа «мама и малыш», предназначена для мам с детьми от 2х до 6ти лет 2 раза в неделю в утренние часы, 8 занятий, стоимость курса 1200р. Физические упражнения для мам с участием ребенка.

 

 

Описание занятий

 

Power body – комплексная тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, позволяющая сформировать рельефную фигуру и проработать все проблемные женские зоны.

Step – класс аэробики c использованием специальных платформ различной высоты, высокоинтенсивный аэробный  урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие координации движений и поддержание мышечного тонуса.

Fit-ball activ– класс аэробики с использованием специальных мячей. Позволяет одновременно тренировать все группы мышц, улучшить осанку и снять напряжение с позвоночника.

Lower body (LB) – силовой урок, для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Interval – высокоинтенсивная тренировка, включающая чередование аэробной и силовой нагрузки, направленная на проработку нескольких групп мышц

Yoga – урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших осанн поможет Вам развить гибкость, а так же укрепить мышцы спины и исправить осанку.

Pilates – урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развития координации движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

MTV dance – урок танца, разучивающий элементы движений наиболее популярных клипов MTV – молодежное направление высокой аэробной нагрузки.

Belly dance – «танец живота», урок на основе движений восточного танца,  способствует укреплению мышц живота и подарит вам восточное настроение.

Strip –пластика- урок танца, включающий элементы движений стриптиза. Разовьет чувство ритма и пластику.

 

 

 

Расписание групповых занятий         ОКТЯБРЬ 2010

 

 

L&N	пн	вт	ср	чт	пт	сб
9.00
10.00		Power Body (Аня)		Power Body (Аня)
11.00		Yoga Pilates		Yoga Pilates		Yoga (Александр)
12.00						Bally Dance (Света)
13.00						Body Form
15.00
16.00
17.00	"Апельсин" Дет. танцы	17:30 Stretch (Юля)	"Апельсин" Дет. танцы		Dance Mix (Аня)
18.00	Yoga (Алена)	18:30 Intrval (Юля)	LB (Ира)	Pilates (Юля)
19.00	LB (Ира)	19:30 Strip (Наташа)	Step  (Ира)	Intrval (Юля)	Yoga  (Алена)
20.00	Step (Ира)	20:30 Yoga (Саша)	Belly dance (Светлана)	Strip (Наташа)	Power Body (Алена)
21.00	KUDO (мужчины)		KUDO (мужчины)		KUDO (мужчины)